|
|---|
|
主题：晚餐与体重和寿命的关系
楼主：华仔
粉丝数(24)
|
![[Avatar]](/images/avatar/14bfa6bb14875e45bba028a21ed38046_1505701231047.png)
| #1 |
|
来源：央视财经 人民日报 晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。  科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。 1、晚餐与肥胖  2、晚餐与糖尿病、脂肪肝  3、晚餐与肠癌  4、晚餐与尿路结石  5、晚餐与高血压  6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病  7、晚餐与急性胰腺炎  8、晚餐与老年痴呆  9、晚餐与睡眠质量  吃好晚餐，向健康看齐 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康： ① 定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。 ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。 晚餐要吃好， 分享给家人朋友吧！ 打赏 | |