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生活家居
回复主题 "晚餐与体重和寿命的关系"
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<blockquote><strong>华仔</strong>：<br><div>来源：央视财经 人民日报</div><div><br></div><div> 晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</div><div><br></div><div> 科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。</div><div><br></div><div><br></div><div>1、晚餐与肥胖</div><div><br></div><div>2、晚餐与糖尿病、脂肪肝</div><div><br></div><div>3、晚餐与肠癌</div><div><br></div><div>4、晚餐与尿路结石</div><div><br></div><div>5、晚餐与高血压</div><div><br></div><div>6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病</div><div><br></div><div>7、晚餐与急性胰腺炎</div><div><br></div><div>8、晚餐与老年痴呆</div><div><br></div><div>9、晚餐与睡眠质量</div><div><br></div><div>吃好晚餐，向健康看齐</div><div><br></div><div><br></div><div> 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：</div><div><br></div><div>① 定量为好，不暴饮暴食。② 晚餐时间在7点之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。</div><div><br></div><div>④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</div><div><br></div><div><br></div><div>晚餐要吃好，</div><div><br></div><div>分享给家人朋友吧！</div><div><br></div></blockquote> <br>
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