@小卡妹：你还可以通过营养成分表来判断。

@勤劳善良小农民：那我就放心了

@美美周：是的。
重点是胖了。

@勤劳善良小农民：不行的，年龄越长越不行，不得不承认身体有些机能并没有那么好了，病从口出这句话没错，喜欢吃但是要控制量哦

@小卡妹：不要伤心，有很多是低温脱水的，比如秋葵干。

@美美周：我吃果干太多了，都有点担心。

@勤劳善良小农民：糖尿病太高发了

低糖低盐低脂肪！

记住啦！

@勤劳善良小农民：健康的人：不管怎么吃，坚持低糖低盐低脂肪，等到中老年的时候一定会大大受益的。

@艾书：已经胖了。

@勤劳善良小农民：少吃点加工食品，特别是干果罐头这些的

@艾书：是啊。省下吃的钱，省下减肥的钱。
少吃是省钱的。

@勤劳善良小农民：有时候觉得人真的奇怪，又想吃，买吃的花钱。吃完了想减肥，买器材买减肥用品也要花钱，把吃的钱省下来，就能少花钱减肥了

@#义：蚕豆煮来很好吃。