前情提要

你有没有互惠焦虑的情况？

互惠焦虑的情况有很多种比如请客吃饭模式，被请客吃饭多次了，你会抢着去买单吗？另外的情况指别人对你

我有！

中国人最喜欢请客吃饭，同时面子是天大的事。以前在饭桌上经常能看到这种啼笑皆非的现象：结账的时候，大家你推我桑，说我来我来，抢的面红耳赤。不知道的还以为要打架了。甚至衍生出了这样的段子：大家先抢两个回合，然后其中一个人默默收起钱包，说好那就你来吧，另外一个人也收起钱包坐下，说还是你来吧，最后谁也不愿意结账。

当我还不知道aa制是什么东西的时候，就很喜欢这种方式了。因为之前还是学生党，兜里的钱不多，每次别人抢着结了账，请我吃东西，我就会不安，想着下次再约的时候就要带多点钱，轮到我请了，不然老让对方请客多不好意思。

在我看来，如果没有提前说请客的话aa制是最好的，因为这样大家都能做好预算，不用突然面临需要买单但钱不够的尴尬。

再来说别人对你好却无以回报的情况。因为我待人的原则是：“以其人之道还治其人之身”，意思是别人对我怎样我就对他怎样。所以如果别人对我太好，我的确会感到是一种负担，因为我也要以同样的好来回报他。比如我的母亲，总是一味付出，把所有的时间精力都用在子女身上，我时常就感到很有压力，有种穷其一生也回报不完的感觉。

日本的报恩文化也是类似的情况。如果跟日本人做邻居千万不要经常给对方送礼，不然对方也老想着给你回礼，一来一往的根本停不下来。如果你送了很贵重的东西给日本人，对方第一感觉不是开心，而是压力山大，总是寻思着怎样才能回报这份情谊。

我之前看到过一个相关的有趣心理。在两方的关系中，总是有一方付出比较多，叫“施”，而承受的一方叫“受”。在我们看来，肯定是“施”方先受不了，因为没完没了的付出叫人疲倦。但实际上是“受”方会觉得受不了。因为有时候施加恩惠是一种带来快感的事情，同时在这种付出的关系中扮演一个好人的角色，而接受恩惠会带来罪恶感，罪恶感的不断叠加最终会让“受”方感觉很疲惫。那种母亲不断牺牲付出子女反而想逃离家庭、妻子对丈夫好到失去自我丈夫反而出轨就是类似的情况。

从心理层面来看，互惠焦虑是正常的，是大部分人都会有的一种感觉。但如果只拿买单来说，我觉得有时候只是一种相处方式，其实可以找到平衡点。比如我的一个朋友不能接受aa制，每次都要请客，那我就和他轮流买单。而和其他愿意接受AA制的朋友吃饭的时候实行aa制。

谈到互惠焦虑这个词，除了自己不要陷入这个“陷阱”之外，也要警惕：自己有没有给予他人这份焦虑？