爱生气的人 按揉太冲穴 春季好时节

  春天来了，疏肝理气的好时节！除了食补：玫瑰花、厚朴，佛手等，爱美的妹妹，火气大的人，还可以多揉揉这个穴位，太冲穴。它是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

 怒伤肝，使肝失疏泄、气机不畅，肝郁气结，则会出现失眠、焦虑、抑郁等症状。若肝郁太过，则化火、化风，使肝阳上亢，会出现头痛、眼红、躁狂，甚至中风。林国华教授认为，太冲穴具有很好的疏肝解郁、调畅气机、平肝息风的作用，是调节情绪的要穴。平常多按揉太冲穴可以有助解郁理气和络，使人心平气和，血脉调顺,并有预防高血压的作用。

此外，刺激太冲穴可以疏肝健脾、理气和胃，调畅气机，推动脾胃之气的升降，促进胆汁的分泌和排泄，从而维持脾胃正常的消化功能。

用温水泡脚15分钟左右，再按压太冲穴，可以治疗初期感冒。

中医素有“女子以肝为先天”之说，肝血不足，会出现痛经，月经不调，闭经等妇科病症,刺激太冲穴还有养血调经的保健作用。

■取穴方法

太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉搏动，即是太冲穴。

■操作方法

按摩法：用两手拇指指面着力分别置于太冲穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后缓慢屈伸活动足脚趾，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续20～30秒后，渐渐放松，再轻揉局部，如此反复操作。每次每穴按压5～10分钟，每日1～2次。

据说春天上火、烦躁什么的都是肝火太旺。除了穴位之外，保证睡眠好像也可以养肝。

有时候睡晚了，第二天早上睡再多起再晚都还是会觉得很累。所以最好是早睡，自然醒的感觉最nice 。。保证睡眠，保证睡眠！

长期睡眠不足，不仅伤肝，我们的五脏六腑都会受伤害的，所以工作娱乐休息一定要相结合才养生。

是的。特别是肝火旺的人要多揉揉这个穴位。